Moikka,
Olen Niko Poutanen, Elintapavalmennukseen erikoistunut Personal Trainer, ja juuri aloittanut lisävahvistus täällä meidän Hämeenlinnan toimipisteessä. Elintapavalmennusosaamisen lisäksi kouluttaudun parhaillani psyykkisen ravintovalmennuksen saralla. Lisäkoulutuksella pyrin siihen, että kykenisin mahdollisimman kattavasti palvelemaan asiakkaitani eri ongelmatilanteissa.

Elintapavalmennus on tuorein Foreverin yksilövalmennuskonsepti, jolla pyritään pääsääntöisesti vastaamaan vähän liikkuvien ja korkean elintapasairausriskin omaavien tai jo sairastuneiden ihmisten tarpeisiin. Tänä päivänä jo joka toisella työikäisellä on jokin elintapasairaus tai kohonnut riski sairastua. lintapoja muuttamalla näitä sairauksia olisi kuitenkin mahdollista ennaltaehkäistä. Myös kuntoutuminen ja parhaimmassa tapauksessa jopa elintapasairauksista paraneminen voi olla mahdollista. Sitä varten minä olen täällä, auttamassa sinua.

Minun tehtäväni valmentajana on opettaa ja opastaa sinua eri hyvinvoinnin tekojen jalkauttamisessa osaksi arkea ja kulkea mukanasi raivaamassa esteitä tieltäsi. Näin matkasi kohti tasapainoisempaa ja elinvoimaisempaa tulevaisuutta olisi mahdollisimman tasainen. Pienet töyssyt kuuluvat asiaan ja niiltä harva pystyy välttymään, mutta niin kauan kuin ne eivät katkaise matkan tekoa, hyviä asioita tulee tapahtumaan.

Valmennuksessa kartoitan kokonaisvaltaisesti tämän hetkisen elämäntilanteesi, jonka pohjalta lähdemme sinulle sopivin askelin etenemään kohti tavoitettasi seuraavien teemojen merkeissä:

– Fyysinen aktiivisuus
– Ravitsemustottumukset
– Uni ja palautuminen
– Stressinhallinta


Mikäli jokin asia jäi askarruttamaan tai pohdiskelet edelleen, olisiko valmennus kenties juuri sinua varten,
laita rohkeasti viestiä meikäläisen suuntaan, niin kerron mielelläni lisää!