Hei!
Olen Tommi Puustinen, kansainvälisesti kouluttautunut fysioterapeutti (2023, AMK), fysiikkavalmentaja (2024) ja koulutettu hieroja (2020). Työskentelen Forever Hiekkaharjun toimipisteessä. Osaamiseni vahvuuksia ovat tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja hoito sekä manuaalinen käsittely. Kiinnostuksen kohteitani ovat lihasvoimaharjoittelu, kuormitusfysiologia ja suorituskyvyn kasvattaminen. Olen kouluttautunut mm. Alankomaissa lasten- ja nuorten fysioterapiaan ja motoriseen oppimiseen liittyen sekä Suomessa erilaisia manuaalisen käsittelyn kursseja.
Vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikenikäiset. Erityisesti, jos sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, tarvitset esimerkiksi ohjausta oikeanlaisten suoritustekniikoiden kanssa kuntosalilla tai haluat kehittää suorituskykyäsi omassa kilpa/harrastuslajissasi. Hoidan myös nykyaikana yleisiä niska-hartiaseudun ongelmia taidokkaasti, johon voit halutessasi sisällyttää myös purentalihaskäsittelyitä.
Työskentelyni perustana on tarkka tutkiminen, missä pyritään kartoittamaan ongelman juurisyy. Tutkimusten pohjalta suunnittelen jokaiselle henkilökohtaisen suunnitelman, joka sisältää usein fysioterapeuttisia harjoitteita, nivelkäsittelyitä ja hierontaa. Pyrin myös opettamaan sinulle oman vartalosi parempaa hallintaa suhteessa omiin päivittäisiin liikkeisiisi. Tulet oppimaan vastaanotollani omia työkaluja, millä pitää vaivat jatkossa itsenäisesti loitolla. Koen itseni helposti lähestyttäväksi ja luotettavaksi ammattilaiseksi.
Vahvuudet ja osaamisalueet:
Tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ennaltaehkäisy ja hoito
Urheiluvammojen ennaltaehkäisy ja hoito
Toiminta- ja suorituskyvyn kehittäminen
Nilkka-, polvi-, lonkka- ja olkanivelen kuntoutus, selkärangan kiputilojen fysioterapia
Manuaalinen terapia
Koulutustausta:
Fysioterapeutti AMK
Fysiikkavalmentaja
Koulutettu hieroja
Ammatilliset lisäkoulutukset:
Raajanivelten mobilisointi (2020)
Kinesioteippaus (2020 ja 2022)
Purentalihasten hieronta ja leukanivelen käsittely (2021 ja 2023)
Selkärangan nivelmobilisointi (2022)
Lasten ja nuorten fysioterapia (2022, Alankomaat)
Motorinen oppiminen (2022, Alankomaat)
Kivuliaan olkanivelen fysioterapia (2023 Adam Meakins, Iso-Britannia)
Nilkkanivelen- ja jalkaterän fysioterapia (2023 David Hillard, Australia)
Akillesjänteen fysioterapia (2023 Ebonie Rio, Australia)
Polven ACL-vammojen fysioterapia (2023 Tim Mcgrath, Australia)
Fysifustra-ohjaaja (2024)
Asiakaspalautteita:
”Tommi on todella ammattitaitoinen ja hänestä välittyy aito kiinnostus auttaa jokaista asiakasta parhaalla mahdollisella tavalla. Hän on auttanut minua pääsemään eroon pitkäaikaisesta niska-hartiaseudun kiputilastani, mikä aikaisemmin häiritsi nukkumistani” Nainen 39v
“Tommi auttoi minua kuntouttamaan sijoiltaan mennyt olkapääni kuntoon monipuolisilla ja hauskoilla harjoitteilla. Meinasin itse turhautua muutaman kerran kuntoutusprosessin aikana, mutta Tommin kärsivällisyyden ja tsemppauksen avulla päästiin hyvään lopputulokseen.” Mies 47v.
“Olen käynyt Tommin vastaanotolla nyt huhtikuusta 2024 lähtien useita kertoja. Minulla on ollut pitkittyneitä alaselkä, lonkka ja lapojen välien kipua jo vuosia. Olin kokeillut vaivoihini useita eri ammattilaisia ilman suurempaa muutosta kipuihin. Kivut ovat nyt vähentyneet merkittävästi Tommin kokonaisvaltaisen fysioterapian avulla. Olen oppinut hahmottamaan kehoani enemmän kokonaisuutena, jossa esimerkiksi jalkaterän ja lantion hallinnalla on yllättävän suuri rooli kehon muissa vaivoissa. Meillä on myös välillä ollut käsittelyaikoja, missä Tommi on taidokkaasti avannut kehoni lukkoja esimerkiksi rintarangasta ja niskasta. Suosittelen Tommin fysioterapiaa lämpimästi kaikille, jotka haluavat saada kokonaisvaltaista apua pitkittyneisiin vaivoihinsa. Hän on lisäksi myös todella hauska, ystävällinen ja helposti lähestyttävä persoona.” Nainen 35v
“Aloitin käymään Tommilla, koska minulla oli toimistotyöläisenä paljon kipuja niska-hartiaseudulla ja selässä. Vaikutuin heti ensimmäisellä kerralla siitä, kuinka yksityiskohtaisesti Tommi havainnoi kehoani ja kertoi, mitä voisimme yhdessä tehdä tämän ongelman ratkaisemiseen. Olen käynyt hänellä hieronnoissa ja fysioterapiassa. Pidän siitä, että samalta ammattilaiselta saa monipuolisesti eri palveluita. Loimme minulle alussa suunnitelman, joka piti sisällään fysioterapeuttisia harjoitteita ja erilaisia hieronta/nivelkäsittelyitä. Suunnitelma on toiminut hyvin. Koen olevani energisempi, ryhtini on parantunut ja päänsärkyjä ei ole nyt ollut viikkoihin. Aion ehdottomasti jatkossakin käydä Tommin vastaanotolla.” Mies 57v
