Kuntosaliohjelmalla on väliä
Oletko vasta aloittanut kuntoilun tai harjoitellut jo jonkin aikaa mutta tuntuu, että junnaat paikoillasi? Oma kuntosaliohjelma on hyvä apuväline aloittelevalle kuntosalitreenaajalle ja erinomainen keino saada lisämotivaatiota harjoitteluun, vaikka salilla käyminen olisikin jo tuttua!
Nappaa valmis kuntosali-ohjelma!
Tarjoamme myös valmiita ohjelmia kuntosaliharjoitteluun:
- Kuntosaliohjelma aloittelijalle
- Kahvakuulaohjelma aloittelijalle
- Kuntosaliohjelma 2 kertaa viikossa
- Kuntosaliohjelma 3 kertaa viikossa
- Kuntosaliohjelma naisille
- Kuntosaliohjelma naiselle 2 kertaa viikossa
- Kuntosaliohjelma naiselle 3 kertaa viikossa
Täsmätreenejä:
- Vatsalihastreeni – 3 supertehokasta treeniä
- Treeniohjelma: tehokas pakaratreeni
- Pakaratreeni vapailla painoilla – vahvat, kauniit pakarat
- Juoksukelit on täällä – 5 liikkuvuusharjoitetta, joiden avulla juoksu luistaa paremmin
Tässä muutama syy siihen, miksi saliohjelman hankkiminen kannattaa:
Tiedät mitä teet salilla
Monelle on varmasti tuttu se hetki salilla, kun lämmittelyn jälkeen ei olekaan varma, mitä seuraavaksi pitäisi tehdä: mistä laitteista tai liikkeistä aloittaa? Kun sinulla on suunitelma ja hyvät ohjeet liikkeiden suorittamiseen, voit keskittyä itse tekemiseen – sen sijaan, että käyttäisit aikaa ja energiaa pähkäilyyn.
Oikeanlainen ohjelma takaa tulokset
Kun sinulla juuri omaa tavoitettasi varten tehty saliohjelma, tiedät että keskityt oikeisiin asioihin! Haluatko pudottaa painoa? Päästä niska-hartiakivuista eroon? Kasvattaa lihasmassaa? Eri tavoitteet vaativat erilaista harjoittelua. Ammattilaisen suunnitelema harjoitusohjelma salille takaa, että saat juuri oikeanlaisia tuloksia aikaan.
Saat uutta puhtia treeneihin
Usein tulee vastaan tilanne, jolloin huomaa että harjoittelusta on tullut saman toistamista kuukaudesta toiseen. Silloin uusi kuntosaliohjelma tuo piristystä treeneihin – uudet virikkeet keholle ja mielelle parantavat liikuntamotivaatiota!
Personal trainerimme laativat mielellään sinulle tavoitettasi tukevan suunnitelman – olit sitten vasta-alkaja tai jo kokeneempi kuntoilija!