Olen Anu Meriluoto ja toimin Hämeenlinnan Forever kuntoklubilla Fustra-ohjaajana ja Personal Trainerina. Lisäksi olen kouluttautunut ravintovalmentajaksi.
Valmentajana olen kuunteleva, huomioonottava ja kannustava, mutta samalla määrätietoinen ja tarkka. Pyrin siihen, että treenit tehdään tehokkaasti, mutta turvallisesti ja asiakkaan kyvyt ja rajoitteet huomioiden.
Tavoitteeni on saada asiakkaat nauttimaan liikkumisesta, edistää heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan, auttaa heitä omaksumaan terveellisempiä elämäntapoja sekä auttaa heitä pääsemään lähemmäs omia tavoitteitaan.
Liikuntaa ja eri urheilulajeja olen harrastanut aina, mutta kuntosaliharjoittelu vei täysin mukanaan jo teinivuosina, eikä innostus lopu varmaan koskaan 😀 . Vastapainona salitreenille ja lähellä sydäntäni on luonnossa liikkuminen kävellen tai juosten sekä pyöräily (sekä spinning että maantieajelu).
Koulutukset:
Ravintovalmentaja (Trainer4you)
Fustra: tasot 1-5, Mamma-Fustra
Spinning Instructor-clinic
Iisee Pro Indoor Cycling Instructor Training Program
H&B College Kuntosaliohjaaja
Sosionomi (Amk)
Erityisosaaminen/oma vahvuusalue:
Kokonaisvaltainen terveyttä edistävä liikunta; kehonhuolto ja liikkuvuusharjoittelu sekä kehonhallinnan parantaminen
Perinteinen kuntosaliharjoittelu ja kehonmuokkaus
Suositukset:
“Anu on nostanut kehonhallintani ja kuntoni tasolle mihin tuskin olisin päässyt ilman Anun jäätävää ammattitaitoa ja sydämellistä tsemppausta. Ihan huippu ja kymppi plus. “ Arja 54 v.
“Anu on ammattitaitoinen, iloinen ja tarkka tsemppaaja. Vaativakin, jotta tuloksia syntyy. Fustra/PT treeniä useamman vuoden Anun kanssa tehneenä voin suositella.” Leena 53 v.
“Anu on empaattinen, vahvasti positiivinen kannustaja, joka ei kuuntele tekosyitä. On kiinnostunut asiakkaasta psykofyysisenä kokonaisuutena, kokonaisvaltaisesti. Vahva ammatillinen osaaminen näkyy tunnin alusta loppuun asti. Anu saa hyvän fiiliksen siirtymään myös jo seuraavalle tunnille, eli tulee sellainen olo, että on kiva tulla taas seuraavalla kerralla. Anu on sopivasti rock.” Ellu 58 v.
