Tervetuloa Herttoniemen uudistettuun liikuntakeskukseen! Premium-tasoiset palvelut, markkinoiden parhaat, kestävimmät ja helppokäyttöiset kuntoilulaitteet sekä kaksi uutta treenikonseptia takaavat huippuluokan puitteet kaiken tasoiseen treeniin – ikään katsomatta.
Tervetuloa treenaamaan!
Forever Herttoniemen kuntosalille ovat tervetulleita kaikenlaiset ja -kuntoiset liikkujat. Kuntokeskuksesta löydät alueen ylivoimaisesti kattavimman palvelutarjonnan. Meillä treenaaminen on helppoa ja miellyttävää niin vasta-alkajille kuin kokeneille kuntoilijoille. Meillä nautit tehokkaasta treenistä ja rennosta ilmapiiristä. Tule hakemaan arkeen uutta puhtia ja liikunnan iloa!
Monipuolinen valikoima ryhmäliikuntatunteja, korkeatasoinen kuntosali sekä ammattitaitoiset yksilövalmentajat varmistavat onnistumisesi. Palveluihimme kuuluu myös huippusuosittu Fustra-ohjaus, Suomen suurin naisten sali Forever Lady sekä fysioterapia.
Forever Herttoniemi sijaitsee osoitteessa Hitsaajankatu 10, Herttoniemen metroaseman läheisyydessä.
Hertsikan sali tarjoaa hyvät harjoittelumahdollisuudet. Meiltä löydät monipuolisen valikoiman vapaita painoja ja kuntosalilaitteita.
Laitteemme ovat helppokäyttöisiä, joten treenaaminen sujuu sekä aloittelijalta että vanhalta tekijältä.
[custom-facebook-feed feed=1]
Jäsenenä saat käyttöösi Forever-vierailijakortin, jolla pääset uimaan ilmaiseksi Itäkeskuksen uimahalliin keskiviikkoisin.
Herttoniemen ryhmäliikuntavalikoima on todella laaja! Voit valita vaihtoehdoistamme vauhdikasta tai rauhoittavaa treeniä.
Pilates-, bodybalance-, jooga– ja kehonhuoltotunnit ovat treenajalle lempeitä. Terve selkä-, kuntojumppa-, lihaskunto- ja venyttelytunnit sopivat hyvin perusliikuntaa kaipaavalle.
Spinning-, bodypump-, bodyattack- sopivat vauhtia kaipaavalle. Zumba, Dance, Sh’bam liikuttavat tanssin avulla.
Valikoimastamme löytyy myös senioriliikuntaa.
Yksilöohjaus on tehokkain tapa treenata tavoitteita kohti, ammattitaitoisen yksilöohjaajan avulla saavutat tavoitteesi. Oma Personal Trainerisi varmistaa, että harjoittelet sinulle sopivalla tavalla. Hän opettaa sinua treenaamaan turvallisesti ja oikein. Herttoniemestä löydät ammattitaitoiset Personal Trainerit jotka kuuntelevat toiveesi sekä tavoitteesi ja suunnittelevat valmennuksen sisällön henkilökohtaisen taustasi, ominaisuutesi sekä elämäntilanteesi huomioiden. Oma ohjaajasi kulkee kanssasi motivoivana ja kannustavana tukena matkallasi kohti onnistumista.
Henkilökohtainen valmennus on muutakin, kuin pelkkää kuntosaliharjoittelua. Tavoitteissa onnistuminen on monen asian ja hyvinvoinnin osa-alueen yhteistulos, johon monipuolisella valmennuksella tähdätään. Palveluihimme kuuluvat myös sekä fysioterapia että hieronta.
Löydät Herttoniemestä Personal trainingin lisäksi myös Fustra-ohjaajan. Fustra on suosittu harjoittelumuoto, jossa keskitytään korjaamaan kehon epätasapainoa liikunnan avulla. Siinä kiinnitetään erityistä huomiota kehon virheasentojen korjaamiseen, liikkuvuuden parantamiseen sekä keskivartalon vahvistamiseen. Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti, niin että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa!
Löydät toimipisteestämme myös asiantuntevan fysioterapeutin, joka auttaa sinua saavuttamaan pitkäkestoisen tasapainon kehoosi liikunnan avulla. Toimenpiteiden lisäksi keskitytään ihmisen toiminnan muuttamiseen pitkällä aikavälillä, jotta vaivat eivät palaisi. Fysioterapeutin kanssa voit kehittää treeniä vastaamaan paremmin sinun tarpeitasi. Hänen kanssaan voit kiinnittää myös huomiota ergonomiaan ja kehon toimivuuteen.
Hieronnassa käsitellään lihaskudoksia manuaalisesti. Sen avulla voidaan tehostaa aineenvaihduntaa lihaksissa sekä vilkastuttaa niiden verenkiertoa. Hieronta rentouttaa jännittyneitä lihaksia ja palauttaa kovasta harjoittelusta. Jännitystilojen poistaminen kehosta auttaa kipuihin ja palauttaa myös rajoittuneita liikelaajuuksia.
Jos haluat oman treenihetken, lapsesi viihtyy lastenhoitopalvelussamme. Lastenmaailmassa lapsi saa liikunnan iloa tukevia virikkeitä erilaisten leikkien avulla. Lähtökohtana on, että tuemme lapsen liikunnallisuutta.
Herttoniemessä on myös oma kuntokeskus naisille. Suomen suurin naisten kuntosali tarjoaa monipuoliset palvelut treenaamiseen.
Treenaamiseen jälkeen voit rentoutua hierovilla tuoleilla takkahuoneen rauhassa.
Katso myös muut lähialueen salit: kuntosalit Helsinki
Matinkylän toimipisteessämme suuren suosion saavuttanut Technogym Biostrength -treenikonsepti on nyt myös Herttoniemessä! Biostrength on tekoälyllä automatisoitu treenimetodi, joka takaa 20 minuutin kertaharjoituksella 30 % enemmän tuloksia kuin samassa ajassa perinteisin menetelmin. Konseptista löytyy tuloksia kehittävää treenisisältöä niin huippu-urheilijoille kuin vasta-alkajillekin. Automatisoitu harjoittelu sopii erinomaisesti myös senioriliikuntaan.
Pakaratreeniä pidetään ulkonäköseikkana ja toki se on sitäkin, mutta pakaralihakset ovat myös erittäin tärkeässä roolissa lähes kaikessa aktiivisessa liikkumisessa, kuten sängystä ylös nousemisessa, kävelyssä, juoksussa ja kyykistymisessä. Hyvä istuma-asentokin lähtee pakaralihaksista ryhdistä puhumattakaan.
Herttoniemestä elokuussa löytyvällä viiden pakaralaitteen yhdistelmällä pidät täsmäiskun lailla huolta kehosi suurimmasta ja hallitsevimmasta lihasryhmästä.
Seuraa meitä somessa
Osallistut samalla vuoden 2024 treenien arvontaan!
Liity nytHerttoniemen toimipisteen hinnasto 1.9.2023 alkaen.
Alennusryhmät ovat nuoret 15-17 vuotta, opiskelijat sekä eläkeläiset. Valmistaudu todistamaan alennusoikeutesi jäsenkorttia noutaessa.
LIIKUNTAMAKSUT | Jäsen | Alennusryhmät |
---|---|---|
PERUS, kuntosali, 12 kk peruskausi, € / 4 vko | 53 € | 47 € |
JOUSTO, kuntosali, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa | 59 € | 53 € |
PERUS, kuntosali & ryhmäliikunta, 12 kk peruskausi, jatkuu toist.voim., € / 4 vko | 73 € | 53 € |
JOUSTO, kuntosali & ryhmäliikunta, toistaiseksi voimassa oleva sopimus, € / 4 vkoa | 79 € | 59 € |
Verkkokauppaan » |
MUUT PALVELUT JA MAKSUT | Jäsen | Alennusryhmät |
---|---|---|
Vuosittainen jäsenmaksu | 40 € | 40 € |
Korttimaksu | 10 € | 10 € |
Jäsen- ja kulkuavainkortti, uusinta katoamistilanteessa | 10 € | 10 € |
Lastenhoito, per lapsi, € / 4 vko | 6 € | 6 € |
Biostrength, treenikonsepti, € / 4 vko | 12 € | 12 € |
Kuukausikortti, ei jatku toistaiseksi voimassa olevana. | 93 € | 93 € |
Kertakäynti | 15 € | 15 € |
Verkkokauppaan » |